EnerGym Valencia - Horarios de las Clases

HORARIO	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
8:10 A 9:10	MANTENIMIENTO		STEP		MANTENIMIENTO
9:30 A 10:30	MANTENIMIENTO LATINO		BODY BAR		MANTENIMIENTO
10:00 A 11:00		G.A.P.		G.A.P.
10:30 A 11:30	MANTENIMIENTO LATINO		BODY BAR		MANTENIMIENTO
11:30 A 12:30	MÉTODO PILATES		MÉTODO PILATES
14:30 A 15:30	STEP		AEROBOX		G.A.P.
15:30 A 16:30		MANTENIMIENTO LATINO		MANTENIMIENTO LATINO
16:30 A 17:30		CLASE PARA EMBARAZADAS		CLASE PARA EMBARAZADAS
17:00 A 18:30	DANZA DEL VIENTRE
17:30 A 18:30		MANTENIMIENTO		MANTENIMIENTO
18:00 A 19:00			MÉTODO PILATES		MÉTODO PILATES
18:30 A 19:30	MANTENIMIENTO	MÉTODO PILATES		MÉTODO PILATES
19:00 A 20:00			LATINO / G.A.P.		G.A.P. (de 19:00 a 19:30)
19:30 A 20:30	BATU-K	MANTENIMIENTO LATINO		BODY BAR	MANTENIMIENTO
20:00 A 21:00			STEP
20:30 A 21:30	STEP	BODY BAR		AEROBOX

AERÓBIC: clase destinada a desarrollar las capacidades coordinativas y rítmicas, como así también la resistencia cardiovascular y muscular.

AEROBOX: clase que combina movimientos cortos y explosivos del boxeo al mismo tiempo que mejora la resistencia cardiovascular.

BATU-K: clase muy divertida que combina ritmos latinos, tonificación, tai-chi, yoga.

BODY BAR: clase destinada a tonificar y fortalecer todos los grupos musculares utilizando una barra como sobrecarga o el propio peso corporal.

CLASE PARA EMBARAZADAS: clase que fortalece músculos débiles durante el embarazo. Aprenderás a respirar y relajarte antes del parto.

DANZA DEL VIENTRE: clase dirigida a personas que quieran disfrutar de la sensualidad del baile oriental. Ayuda a fortalecer el abdomen en especial y se obtienen increíbles beneficios en los órganos sexuales femeninos.

FUNKY: clase dirigida especialmente a los jóvenes que quieran aprender a bailar y a mover su cuerpo de los pies a la cabeza. La música utilizada es rap/hip-hop.

G.A.P.: clase destinada a fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y piernas.

MANTENIMIENTO LATINO: clase con música latina destinada a mejorar coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia y potencia muscular.

MÉTODO PILATES: clase que te ayudara a conectar la mente con el cuerpo a través de una correcta respiración, concentración, control, precisión y fluidez en todos los ejercicios que realices.

STEP: clase que combina la música con movimientos efectuados sobre un escalón (step) de altura regulable.

STRECHING: clase de relajación destinada a mejorar la movilidad articular en general y la flexibilidad de los diferentes grupos musculares.